一些心理學(xué)家認(rèn)為，快樂、憤怒、恐懼、悲哀，是人類最基本的情緒表現(xiàn)。這四種情緒目的性強(qiáng)，復(fù)雜程度低，強(qiáng)度大，緊張性高，所以具有典型性。

  1．快樂通常是指一個人所追求的目的達(dá)到后，緊張狀態(tài)隨之解除時的情緒體驗。這種體驗的程度與所追求的目的價值成正比，目的達(dá)到和緊張解除的突然性，可以影響快樂的程度。例如，一場實力懸殊的比賽，強(qiáng)者輕易取勝，只會感到輕微的喜悅，但如果弱者經(jīng)過努力，經(jīng)歷一段緊張后反敗為勝，就會帶來無比的快樂。

  幽默、趣事、音樂、喜劇等也可以帶來快樂，而此時的喜悅程度就取決于愿望滿足和舒適感的強(qiáng)弱了。

  2．憤怒往往是由于遇到與愿望相違背的事或者目的和愿望不能達(dá)到，并一再受到妨礙情況下產(chǎn)生的情緒體驗。憤怒的產(chǎn)生取決于阻礙目的達(dá)到的頑固性，以及受阻擾的識別程度，特別是當(dāng)個體認(rèn)識到所遇到的挫折是不合理的，或是被人惡意地造成的時候，就最容易產(chǎn)生憤怒。

  憤怒的產(chǎn)生過程，可以是從不滿、生氣開始，然后到慍怒，最后發(fā)展成憤怒、大怒。強(qiáng)烈憤怒時，當(dāng)事人可能會對阻擾對象付諸攻擊行動。被攻擊的對象可以是人，也可以是物；可以是阻礙的直接對象，也可以是“替罪羊”。憤怒的行為表現(xiàn)是打罵、搏斗或摔砸。控制憤怒的情緒，對保證心身健康是十分重要的。

  3．恐懼是一種企圖擺脫、逃避某種特定處境的情緒體驗。恐懼感的產(chǎn)生往往是由于缺乏處理或擺脫可怕情景或事物的能力，雖然面臨威脅，卻又束手無策，由此而產(chǎn)生一種不可抗拒的無力感，繼而感到恐懼不安。可見，引起恐懼的關(guān)鍵因素是缺乏應(yīng)急能力。

  恐懼比任何一種情緒更具感染力。旁觀者在看到或聽到恐怖的發(fā)生時，常常也會引起自己的恐慌。一個人在恐懼中的叫喊，能使他人產(chǎn)生與呼叫者相同的感受，這就是情緒狀態(tài)的信息傳遞作用。恐懼可引起相應(yīng)的神色和行為改變，也可導(dǎo)致尿失禁、精神失常、心臟病突發(fā)等異常情況的發(fā)生，因此要防止過分的、突然的驚嚇。

  4．悲哀是與失去所熱愛、所追求的事物以及希望遭到破滅有關(guān)的情緒體驗。悲哀的程度取決于個體對所失去東西價值的認(rèn)識，深切的悲哀大多是因為失去貴重的東西所引起，如失去親人就常常引發(fā)極度的悲哀。深度的悲痛情緒往往比較強(qiáng)烈、持久；輕度的悲哀可以僅僅是微不足道的失望或遺憾。所以，悲哀的體驗是從遺憾、失望到難過、傷心、悲痛、哀慟，漸次增強(qiáng)。

  哭泣，是悲哀所帶來的緊張情緒的外部釋放。它可幫助消解積壓在心中的痛苦，對健康是有利的。極悲而不哭泣，雖然可能是性格所致，但一般被認(rèn)為是不符合心理衛(wèi)生要求的。

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